بامية - نص كيلو

البامية نوع من أنواع الخضروات الصيفية الشائعة، يمكن طهي البامية بعدة وصفات مختلفة فقد تقدم كحساء ساخن، أو مقبلات. 

فوائد أكل البامية: 

• زيادة مستوى الطاقة وتخفيف الإرهاق
• تحسين صحة الجهاز الهضمي 
• تعزيز صحة الحامل والمرضعة.